脂肪肝は他人事じゃない！3人に1人がかかる身近な疾患
こんにちは、いずみ薬局です😊
最近、「健康診断で脂肪肝って言われたけど、自覚症状がなくて実感がない」という声をよく耳にします。
脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が30％以上溜まっている状態のこと。
実は、日本人の3人に1人が脂肪肝といわれており、特に**男性の約40％**が該当するとされる非常に身近な生活習慣病です💦。
しかも脂肪肝は、やせ型の人でも発症します。たった2〜3kgの体重増加でも、肝臓に脂肪が蓄積されることがあるのです😳。
放置すると、肝硬変や肝臓がん、糖尿病やメタボリックシンドロームといった合併症にもつながるため、早めの対策が大切です。
自覚しづらいからこそ注意！脂肪肝のセルフチェック
脂肪肝の初期は自覚症状がほとんどないのが特徴。でも、こんなサインが出ていたら要注意です。
✅ 全身の倦怠感が抜けない😩
✅ 疲れやすい🥱
✅ 足がむくむ🦵
✅ 頭がぼーっとする🤯
✅ 肩こりが続く💢
✅ お腹が張って苦しい感じがする🤰
✅ 黄疸（白目や皮膚が黄色っぽくなる）🟡
✅ 食欲不振や消化不良🍽️
2つ以上当てはまる方は、一度肝臓の検査を受けてみることをおすすめします🩺。
脂肪肝を引き起こす原因と、見落としがちな習慣とは？
「お酒を飲んでないから大丈夫！」と思っていませんか？
脂肪肝の原因は、実はそれだけではないんです😮。
① 食べすぎ・運動不足による肥満🍔
糖質・脂質の多い食生活が続くと、肝臓に中性脂肪がどんどん蓄積されます。
② アルコールの過剰摂取🍶
アルコールを分解する際に中性脂肪が合成され、肝臓に脂肪が溜まりやすくなります。
③ 無理なダイエット🚫🍚
急な断食や過度な食事制限で、栄養が不足すると肝臓が飢餓状態に。
脂肪をため込むモードに入り「低栄養性脂肪肝」に繋がることも。
脂肪肝は改善できる！今日から始めるケア方法✨
脂肪肝の改善には、正しい食事・運動・そして細胞環境を整える栄養の選び方が鍵になります。
🍚「糖質制限」ではなく「選ぶ糖」で体は変わる
糖質制限は一見健康によさそうに思えますが、実際は治癒力や細胞の自己再生能力を奪うリスクも。
私たちの体、とくに脳は100%糖をエネルギー源としています。
糖質が足りないと、体は筋肉を分解して糖を作り出そうとする（糖新生）ため、筋力や水分が減り、治癒エネルギーも消耗します。
さらに、極端な糖質制限を6割以上行った場合、男性で1.5倍、女性で1.35倍死亡率が上がるというデータも出ています⚠️。
そこで大切なのは、「治す糖質」を選ぶこと。
糖尿病やがんといった慢性炎症を改善するには、細胞が使いやすい糖質が必要です🍬。
そして、私たちが推奨するのが、
🌟 細胞実力を上げる環境を作れる生命食
これは、
・腎臓・肝臓・膵臓を使わずに吸収できる
・消化負担ゼロで、細胞修復と同時にエネルギー補給ができる
・昏睡・衰弱・敗血症の状態でも塗布で生命維持が可能
・春の“毒出し”時期（デトックス）に特に効果を発揮
・オートファジーを上回る自己再生を促進し、老化・病を防ぐ
といった唯一無二の栄養エキスです。
「細胞が古くなって壊れる前に、自然と入れ替わる」 この仕組みを支えることで、移植や透析を回避できた症例も数多く報告されています。
なお、この生命食は特許品のため名称は記載できませんが、当薬局は全国でもトップクラスの実績と症例数を持つ取扱店です。
ご興味のある方はぜひ直接ご相談ください🌿。
🏃♀️有酸素運動と筋トレで脂肪を燃やす！
脂肪肝の改善には、適度な運動も重要です。
・ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動
・軽い筋トレで筋肉量を増やし基礎代謝を上げる
💡 「血の点滴」と呼ばれるアルブミンの補給も良質な筋肉作りに◎
🌿「松寿仙」で血液の巡りをサポート
体を冷やさず血液の質を整えることで、肝機能の向上が期待されます。
生命食との相乗効果も高く、春先の体調不良にも有効です。
🍷お酒はほどほどに、休肝日を忘れずに
アルコールは肝臓にとって大きな負担です。
・週に2回は休肝日をつくる
・おつまみは低脂質・高タンパクを意識
📍 兵庫県神戸市灘区の「いずみ薬局」では、脂肪肝をはじめ、生活習慣病改善のための健康相談も受付中！
阪神電車「大石駅」または JR「摩耶駅」から徒歩7分とアクセスも良好🚶♂️。
細胞の力を高めるケア、気になった方はいつでもご相談くださいね😊
お電話はこちら！
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